Die Seilspring-Community für Deutschland

Deutschland springt Seil.

Ein Seil, ein Land, alle Level. Wir teilen Tricks, starten jeden Monat eine Challenge und bringen Springende in ganz Deutschland zusammen, vom ersten Basic Bounce bis zum Triple Under.

Spring mit Zur Challenge

Kostenlos. Ohne Verein, ohne Anmeldung. Du brauchst nur ein Seil.

Basic BounceBoxer StepSide SwingCriss CrossDouble UnderCrossoverSpeed StepEBTriple UnderFreestyle

Wer wir sind

Über uns

Seilspringen ist überall: im Park, auf dem Schulhof, im Keller vor der Arbeit. Was fehlte, war ein Ort, an dem ganz Deutschland zusammen springt.

Deutschland springt Seil ist eine offene Community. Wir zeigen Tricks, feiern Fortschritte und bringen Leute zusammen, die gern springen, egal ob seit gestern oder seit zehn Jahren.

Es geht nicht um Leistungsdruck. Es geht um den ersten sauberen Double Under, um den Rhythmus mit Freundinnen und Freunden und darum, dranzubleiben.

  • 01 Alle Level willkommen.
  • 02 Lokal verwurzelt.
  • 03 Gemeinsam besser.

Mitmachen

In drei Schritten dabei.

Du brauchst keine Mitgliedschaft und kein Profi-Seil. Nur Lust aufs Springen.

  1. 1

    Folge uns

    Auf Instagram unter @deutschlandspringtseil. Dort gibt es Tricks, Challenges und Termine zuerst.

  2. 2

    Zeig dein Seil

    Poste ein Video von deiner Session mit #DeutschlandSpringtSeil und markiere uns. Egal wie lang, egal welches Level.

  3. 3

    Werde gefeatured

    Jede Woche teilen wir Videos aus der Community. Vielleicht bist du als Nächstes dabei, mit Namen und Stadt.

#DSSChallenge

50 Double Unders am Stück.

Jeden Monat eine Aufgabe für die ganze Community. Im Oktober geht es um Ausdauer und Timing: zwei Seildurchschläge pro Sprung, fünfzig Mal ohne Fehler.

Zeitraum
1.–31. Oktober 2026
Level
Fortgeschritten
Noch nicht so weit?
Starte mit 20.

So nimmst du teil

  1. Film deinen Versuch in einem Stück, ohne Schnitt.
  2. Poste das Video mit #DSSChallenge und #DeutschlandSpringtSeil.
  3. Markiere @deutschlandspringtseil und schreib deine Stadt dazu.
  4. Anfang November zeigen wir die stärksten und mutigsten Versuche.

Jedes Level

Dein nächster Trick wartet.

Such dir dein Level aus. Wir zeigen auf Instagram jede Woche einen Trick Schritt für Schritt.

Einsteiger

Rhythmus finden

Locker auf den Fußballen springen, Arme ruhig, Seil aus dem Handgelenk. Hier fängt alles an.

  • Basic Bounce
  • Boxer Step
  • Side Swing
Fortgeschritten

Arme kreuzen

Die ersten Tricks mit gekreuzten Armen und zwei Durchschlägen. Hier wird es spannend.

  • Criss Cross
  • Double Under
  • Crossover
Profi

Tempo und Flow

Kombinationen, Speed und Freestyle. Für alle, die ihre eigenen Flows bauen wollen.

  • EB
  • Triple Under
  • Speed Step

Was dich erwartet

Mehr als nur Springen.

Monatliche Challenges

Ein Ziel für alle, jeden Monat neu. Mitmachen geht auf jedem Level.

Tricks lernen

Kurze Anleitungen in klaren Schritten, vom Basic Bounce bis zum Freestyle.

Treffs vor Ort

Zusammen springen in deiner Stadt. Wir helfen dir, einen Treff zu starten.

Features

Wir teilen deine Fortschritte mit der ganzen Community, mit Namen und Stadt.

Starte einen Treff in deiner Stadt.

Du willst in deiner Stadt regelmäßig mit anderen springen? Schreib uns. Wir helfen dir mit Ort, Ankündigung und Reichweite.

E-Mail schreiben info@deutschlandspringtseil.com